diumenge, 21 de maig de 2017

3r ESO: Preguntes d’examen 3r trimestre

*        La Velocitat.

1.    Què és la Velocitat?.
a)     Qualitat física que ens permet recórrer una distància en el menor temps possible únicament.
b)     És la qualitat física que ens permet fer moviments de la manera més ràpida possible.
c)     És la qualitat que empren molts esportistes, com els porters quan reaccionen a un llançament, els corredors de 100m, els maratonians....
d)     Les respostes a i c són correctes.

2.    Quin tipus de velocitat necessita un porter d’handbol?.
a)     La Velocitat de desplaçament per sortir ràpid quan un jugador rival arriba sol a porteria.
b)     La Velocitat de reacció per respondre en dècimes de segon davant els llançaments.
c)     La Velocitat gestual per realitzar els diferents gestos tècnics el més ràpid possible.
d)    Les respostes b i c són correctes.

3.    Quin tipus de velocitat necessiten els boxejadors en un combat?.
a)     El boxejador que colpeja: Velocitat Gestual per realitzar el cop de puny el més ràpid possible. El boxejador que esquiva el cop: Velocitat de Reacció per decidir ràpidament cap a on ha d’esquivar o com ha d’aturar el cop.
b)     Ambdós boxejadors necessiten Velocitat de Desplaçament per moure les cames ràpidament.
c)     Els tres tipus de Velocitat són molt importants per a la Boxa.
d)     Únicament Velocitat de Reacció per esquivar els cops i decidir ràpidament com contraatacar.

4.    Només una afirmació no és correcta.
a)     La Velocitat és una qualitat física que es troba condicionada pel sistema nerviós i el sistema muscular, per tant, podem dir que depèn molt de la genètica de la persona.
b)     Millorant la força muscular i la tècnica del teu esport, millorarem la nostra velocitat.
c)     Si treballem la velocitat de manera continuada i planificada es donaran una sèrie de canvis en el nostre organisme com l’augment del volum de la musculatura utilitzada i l’augment de les reserves d’energia pròpies d’esforços curts i ràpids.
d)     Quan parlem de la capacitat que ens permet fer un gest amb la màxima rapidesa possible, estem parlant de Velocitat de Reacció.

5.    Quina afirmació és correcta?.
a)     Quan parlem de la capacitat d’una persona per recórrer una distància en el mínim temps possible, parlem de Velocitat de Desplaçament.
b)     Quan parlem de la capacitat de respondre a un estímul sigui auditiu o visual, amb la màxima rapidesa possible és el que s’anomena Velocitat de Reacció.
c)     Les respostes a i b són correctes.
d)     Un exemple clar de velocitat de reacció és una prova de 400m llisos.


*        Les Curses d’Orientació.

6.    Alguns elements que ens ajuden a llegir un mapa.
a)     El Nord que per norma general és la part superior del mapa. Els meridians que ens marquen la direcció de nord a sud. La llegenda a on s’indiquen l’escala, l’equidistància de les corbes de nivell i s’expliquen els signes que ajuden a entendre el mapa.
b)     El Nord que per norma general és la part superior del mapa. Els meridians que ens marquen la direcció de est a oest. L’escala que ens indica la proporció que hi ha entre la representació gràfica del mapa i la mesura real. Les corbes de nivell que ens permeten conèixer el relleu del terreny.
c)     Les respostes a i b són correctes.
d)     La Brúixola i les referències del terreny que es vegin clarament marcades al mapa.

7.    Què significa l’escala d’un mapa 1:20.000?
a)     1 cm del mapa correspon a 20000 cm en la realitat, és a dir 200m.
b)     1 cm del mapa correspon a 2 km en la realitat.
c)     1 cm del mapa correspon a 200 m en la realitat.
d)     Les respostes a i c són correctes.
  
8.    En una cursa d’orientació, com s’indiquen en el mapa la sortida, les balises i l’arribada?
a)     La sortida amb un cercle doble, les balises amb un triangle i l’arribada amb un cercle.
b)     La sortida amb un rectangle, les balises amb un cercle i l’arribada amb una línia gruixuda.
c)     La sortida amb un triangle, les balises amb un cercle i l’arribada amb un cercle doble.
d)     La sortida amb un triangle, les balises únicament amb números i l’arribada amb un cercle doble.


*        L’Atletisme.

9.    Quina de les següents afirmacions no és correcte?.
a)     En el salt d’alçada cal fer entre set i nou passes d’aproximació corrent en corba abans de saltar.
b)     La batuda en el salt d’alçada s’ha de realitzar a una velocitat controlada, ni massa excessiva ni massa baixa.
c)     En el salt d’alçada la cama lliure i els braços no ajuden a impulsar-te, només la cama de batuda és la important.
d)     En el moment del franqueig en el salt d’alçada, cal evitar entrar assegut.

10.  Proves que formen el programa de l’atletisme en pista:
a)     Curses: Velocitat, Mig Fons, Fons, Relleus, Marxa atlètica.
Concursos: Salts, Llançaments, Tanques, Curses d’obstacles.
Proves Combinades: Decatló i Heptatló.
b)     Curses, concursos (salts i llançaments) i proves combinades.
c)     Curses: Velocitat, Mig Fons, Fons, Relleus, Marxa atlètica, Tanques i Curses d’obstacles.
Concursos: Salts (llargada, alçada, triple salt) i Llançaments (pes, disc, perxa, martell i javelina).
Proves Combinades: Decatló i Heptatló.
d)     Les respostes a i b són correctes.

11.   Fases del llançament de pes.
a)     Subjecció (pes descansa sobre la base dels dits), posició de partida (col·locar-te d’esquena a la direcció cap a on faràs el llançament. Pes del cos sobre una cama), impuls, llançament, final (no sortir del cercle).
b)     Subjecció (pes descansa sobre la base dels dits), posició de partida (col·locar-te d’esquena a la direcció cap a on faràs el llançament. Pes del cos sobre una cama), impuls, llançament, vol de l’artefacte i final (no sortir del cercle).
c)     Les respostes b i c són correctes.
d)     Correguda, batuda, vol i caiguda.

12.  Podem dividir el salt de llargada en les fases següents:
a)     Correguda, atac, batuda, vol i contacte a terra.
b)     Correguda, impuls, batuda, vol i contacte a terra.
c)     Correguda, batuda, vol i caiguda.
d)     Correguda, batuda, primer vol, segon vol i caiguda.

13.  Només una de les respostes és correcta:
a)     El pes s’agafa amb tot el palmell de la mà.
b)     En finalitzar el llançament, l’atleta pot sortir per qualsevol part del cercle de llançament.
c)     En finalitzar el salt d’alçada, l’atleta pot sortir de la màrfega per qualsevol part.
d)     La posició de partida en el llançament de pes, és d’esquena al lloc del llançament.

14.  Tècnica de tanques.
a)     Les tanques s’han de saltar amb la cama d’atac estirada i la d’impuls flexionada i paral·lela al terra.
b)     S’ha d’atacar la tanca de lluny, sinó s’haurà de saltar i es per temps.
c)     La posició del cos (tronc) no és important quan es passa una tanca, ens em de centrar en el moviment de les cames.
d)     Sinó passes la cama d’atac flexionada i paral·lela al terra, li donaràs a la tanca amb la tíbia.

15.  Només una de les respostes és correcta:
a)     El salt de llargada consisteix en saltar tan lluny com sigui possible.
b)     La batuda en el salt de llargada es fa amb la cama hàbil.
c)     La batuda en el salt d’alçada es fa amb la cama més propera al llistó.
d)     Les respostes a i b són correctes.
   

*        Rugbi

16.  Quina de les següents afirmacions és correcte?.
a)     Si cau la pilota cap endavant, s’ha produït un AVANT. I es penalitza amb la realització d’una melé, introduint la pilota l’equip que  no ha realitzat l’avant.
b)     La Touche es realitzarà sempre que s’hagi fet una marca (assaig).
c)     Les passada amb la ma es realitza sempre cap enrere. Si em poso d’esquena a la direcció de l’atac, i dono una passada d’esquena, també es considerarà vàlid.

d)     Es considerarà que un jugador està en fora de joc si pertany a l’equip que ataca i està per davant de la pilota. Els jugadors que defensen poden col·locar-se on vulguin.

divendres, 19 de maig de 2017

2n ESO: Preguntes d’examen 3r trimestre

*        La Velocitat.

1.    Què és la Velocitat?.
a)     Qualitat física que ens permet recórrer una distància en el menor temps possible únicament.
b)     És la qualitat física que ens permet fer moviments de la manera més ràpida possible.
c)     És la qualitat que empren molts esportistes, com els porters quan reaccionen a un llançament, els corredors de 100m, els maratonians....
d)     Les respostes a i c són correctes.

2.    Quin tipus de velocitat necessita un porter d’handbol?.
a)     La Velocitat de desplaçament per sortir ràpid quan un jugador rival arriba sol a porteria.
b)     La Velocitat de reacció per respondre en dècimes de segon davant els llançaments.
c)     La Velocitat gestual per realitzar els diferents gestos tècnics el més ràpid possible.
d)    Les respostes b i c són correctes.

3.    Quin tipus de velocitat necessiten els boxejadors en un combat?.
a)     El boxejador que colpeja: Velocitat Gestual per realitzar el cop de puny el més ràpid possible. El boxejador que esquiva el cop: Velocitat de Reacció per decidir ràpidament cap a on ha d’esquivar o com ha d’aturar el cop.
b)     Ambdós boxejadors necessiten Velocitat de Desplaçament per moure les cames ràpidament.
c)     Els tres tipus de Velocitat són molt importants per a la Boxa.
d)     Únicament Velocitat de Reacció per esquivar els cops i decidir ràpidament com contraatacar.

4.    Només una afirmació no és correcta.
a)     La Velocitat és una qualitat física que es troba condicionada pel sistema nerviós i l’aparell locomotor, per tant, podem dir que depèn molt de la genètica de la persona.
b)     Millorant la força muscular i la tècnica del teu esport, millorarem la nostra velocitat.
c)     Amb els jocs de persecució millorem la nostra velocitat de desplaçament.
d)     Quan parlem de la capacitat que ens permet fer un gest amb la màxima rapidesa possible, estem parlant de Velocitat de Reacció.

5.    Quina afirmació és correcta?.
a)     Quan parlem de la capacitat d’una persona per recórrer una distància en el mínim temps possible, parlem de Velocitat de Desplaçament.
b)     Quan parlem de la capacitat de respondre a un estímul sigui auditiu o visual, amb la màxima rapidesa possible és el que s’anomena Velocitat de Reacció.
c)     Les respostes a i b són correctes.
d)     Un exemple clar de velocitat de reacció és una prova de 400m llisos.


*        L’Excursionisme.

6.    Què és l’Excursionisme?.
a)     És un conjunt d’activitats que tenen com a objectiu recórrer i conèixer la muntanya o d’altres indrets naturals.
b)     Es poden considerar activitats pròpies de l’excursionisme: El muntanyisme, el senderisme, l’alpinisme i l’acampada.
c)     Pertany a les activitats físiques en la natura.
d)     Totes les respostes anteriors són correctes.

7.    Quan sortim d’excursió cal....
a)     Caminar de manera tranquil·la, agrupats, i que vagin al davant els que caminen més a poc a poc.
b)     Caminar sempre ràpid, encara que haguem de parar sovint.
c)     Dividir el grup en diverses parts: els que van ràpid i els que van a poc a poc.
d)     Portar material per protegir-se del sol i no fer molt cas dels camins i senders que hi hagin senyalitzats perquè et poden confondre, millor portat la brúixola.

  
*        L’Atletisme.

8.    On es practica l’Atletisme?.
a)     Únicament en un Estadi a l’aire lliure. És una pista ovalada de 400m de perímetre on es disputen les curses. A la part de dins s’habiliten diferents espais per a la pràctica dels salts i els llançaments. La prova de la marató i les proves de marxa atlètica es disputen fora de l’estadi.
b)     En un Estadi a l’aire lliure (és una pista ovalada de 200m de perímetre on es disputen les curses), o en una pista coberta que s’utilitza preferiblement a l’hivern per protegir-se de les dures condicions climàtiques de l’hivern.
c)     Es poden fer les proves tant en un estadi a l’aire lliure, com a una pista coberta (on es poden disputar totes les proves, fins i tot la de llançament de javelina), i també es poden fer proves a paratges naturals per dur a terme el Cross Country i en espais urbans per realitzar les curses urbanes.
d)     Tant en estadis i pistes d’atletisme a l’aire lliure o cobertes, com a espais urbans i naturals.

9.    Proves que formen el programa de l’atletisme en pista:
a)     Curses: Velocitat, Mig Fons, Fons, Relleus, Marxa atlètica.
Concursos: Salts, Llançaments, Tanques, Curses d’obstacles.
Proves Combinades: Decatló i Heptatló.
b)     Curses, concursos (salts i llançaments) i proves combinades.
c)     Curses: Velocitat, Mig Fons, Fons, Relleus, Marxa atlètica, Tanques i Curses d’obstacles.
Concursos: Salts (llargada, alçada, triple salt) i Llançaments (pes, disc, perxa, martell i javelina).
Proves Combinades: Decatló i Heptatló.
d)     Les respostes a i b són correctes.

10.   Fases del llançament de pes.
a)     Subjecció (pes descansa sobre la base dels dits), posició de partida (col·locar-te d’esquena a la direcció cap a on faràs el llançament. Pes del cos sobre una cama), impuls, llançament, final (no sortir del cercle).
b)     Subjecció (pes descansa sobre la base dels dits), posició de partida (col·locar-te d’esquena a la direcció cap a on faràs el llançament. Pes del cos sobre una cama), impuls, llançament, vol de l’artefacte i final (no sortir del cercle).
c)     Les respostes b i c són correctes.
d)     Correguda, batuda, vol i caiguda.

11.  Podem dividir tant el salt d’alçada com el de llargada en les fases següents:
a)     Correguda, atac, batuda, vol i contacte a terra.
b)     Correguda, impuls, batuda, vol i contacte a terra.
c)     Correguda, batuda, vol i caiguda.
d)     Correguda, batuda, primer vol, segon vol i caiguda.

12.  Només una de les respostes és correcta:
a)     El pes s’agafa amb tot el palmell de la mà.
b)     En finalitzar el llançament, l’atleta pot sortir per qualsevol part del cercle de llançament.
c)     En finalitzar el salt d’alçada, l’atleta pot sortir de la màrfega per qualsevol part.
d)     La posició de partida en el llançament de pes, és d’esquena al lloc del llançament.

13.  Tècnica de tanques.
a)     Les tanques s’han de saltar amb la cama d’atac estirada i la d’impuls flexionada i paral·lela al terra.
b)     S’ha d’atacar la tanca de lluny, sinó s’haurà de saltar i es per temps.
c)     La posició del cos (tronc) no és important quan es passa una tanca, ens em de centrar en el moviment de les cames.
d)     Sinó passes la cama d’atac flexionada i paral·lela al terra, li donaràs a la tanca amb la tíbia.

14.  Només una de les respostes és correcta:
a)     El salt de llargada consisteix en saltar tan lluny com sigui possible.
b)     La batuda en el salt de llargada es fa amb la cama hàbil.
c)     La batuda en el salt d’alçada es fa amb la cama més propera al llistó.
d)     Les respostes a i b són correctes.


  
*        Judo.

15.  Tècniques del Judo.
a)     Tècniques per desequilibrar i llançar al terra al judoka adversari i tècniques per immobilitzar a l’adversari quan està al terra.
b)     Projecció, immobilització, estrangulació i luxació.
c)     A Educació Física només treballem tècniques de projecció i una tècnica de immobilització.
d)     Les respostes b i c són correctes.


dijous, 18 de maig de 2017

La conversa impossible

"A Europa un 60% dels estudiants no van a la universitat després de l'institut". Partint d'aquesta dada, el vídeo The Impossible Talk, de Samsung, encoratja un noi a ser allò que vol arribar a ser.

dimecres, 17 de maig de 2017

1r ESO: Preguntes d’examen 3r trimestre


*        Les Qualitats Físiques.

-          Les Qualitats Físiques són el conjunt de qualitats que....
a)    Neixen del funcionament dels sistemes i els aparells del nostre organisme.
b)    Ens permeten fer tots els moviments i practicar tots els jocs i esports.
c)    Es poden millorar a base d’entrenament.
d)    Les tres respostes anteriors són certes.

-          Per valorar la nostra capacitat física em fet a classe els següents tests físics:
a)    Resistència- Test de Cooper, Força- Prova abdominals 30’’ i salt horitzontal a peus junts.
b)    Resistència- Course Navette, Força- Prova abdominals 30’’ i salt horitzontal a peus junts.
c)    Resistència- Test de Cooper, Força- Prova abdominals 30’’.
d)    No em fet cap prova física, només s’ha valorat el esforç i l’actitud.

-          Les Qualitats Físiques són:
a)    Força, Flexibilitat, Resistència i Velocitat.
b)    Equilibri, Coordinació i Agilitat.
c)    Força, Flexibilitat, Resistència, Velocitat, Equilibri i Agilitat.
d)    Són totes les qualitats que s’enumeren en les respostes a i b.

*        La Respiració i la relaxació.
-          Fases de la respiració:
a)    Expiració o entrada d’aire als pulmons. Inspiració o expulsió de l’aire dels pulmons a l’exterior.
b)    Inspiració i expiració, sent un acte  que fem de manera inconscient.
c)    Al respirar només hi ha una sola fase i és fa de manera inconscient, sense adonar-nos.
d)    Inspirar i aspirar per expulsar l’aire dels pulmons.

-          Què és la Relaxació?.
a)    És un estat de descans natural, profund, que ens allibera de les tensions psíquiques, que hem acumulat amb el pas del temps, alhora que ens permet regular l’organisme. Però si volem alliberar tensions musculars, la relaxació no és una tècnica adient.
b)    És una de les tècniques que ens ofereix l’expressió corporal que fa que  augmenti la nostra capacitat de concentració, però no el rendiment esportiu.
c)    Una tècnica que ens ofereix l’expressió corporal per aprendre a alliberar tensions, a descarregar energia i a evitar l’estrès.
d)    Les respostes a i b són certes.

-          Pautes de com s’ha de realitzar el mètode de relaxació, Jacobson.
a)    Estirat al terra panxa enlaire, amb els braços i les cames separades. Ulls tancats. No es pot realitzar d’altre manera, sempre amb aquesta posició inicial.
b)    S’han d’anar relaxant de manera progressiva tot el cos, zona per zona, recorrent mentalment totes les parts del cos, per passar posteriorment a  tensar i relaxar durant uns segons les diferents parts del cos.
c)    Les respostes a i b són correctes.
d)    Una vegada que has finalitzat et pots aixecar ràpidament.

*        L’Atletisme.
-          Podem dividir tant el salt d’alçada com el de llargada en les fases següents:
a)    Correguda, atac, batuda, vol i contacte a terra.
b)    Correguda, impuls, batuda, vol i contacte a terra.
c)    Correguda, batuda, vol i caiguda.
d)    Correguda, batuda, primer vol, segon vol i caiguda.

-          Només una de les respostes és correcta:
a)    El pes s’agafa amb tot el palmell de la mà.
b)    En finalitzar el llançament, l’atleta pot sortir per qualsevol part del cercle de llançament.
c)    En finalitzar el salt d’alçada, l’atleta pot sortir de la màrfega per qualsevol part.
d)    La posició de partida en el llançament de pes, és d’esquena al lloc del llançament.
-          Tècnica de tanques.
a)    Les tanques s’han de saltar amb la cama d’atac estirada i la d’impuls flexionada i paral·lela al terra.
b)    S’ha d’atacar la tanca de lluny, sinó s’haurà de saltar i es per temps.
c)    La posició del tronc no és important quan es passa una tanca, ens em de centrar en el moviment de les cames.
d)    Sinó passes la cama d’atac flexionada i paral·lela al terra, li donaràs a la tanca amb la tíbia.

-          Només una de les respostes és correcta:
a)    El salt de llargada consisteix en saltar tan lluny com sigui possible.
b)    La batuda en el salt de llargada es fa amb la cama hàbil.
c)    La batuda en el salt d’alçada es fa amb la cama més propera al llistó.
d)    Les respostes a i b són correctes.


*        L’Expressió corporal.

-          Què és l’expressió corporal?.
a)    Comunicació no verbal, llenguatge corporal, expressió corporal.
b)    Respiració i la relaxació són una altra manera d’anomenar l’expressió corporal.
c)    Les respostes a i d són correctes.
d)    És una conducta espontània, un llenguatge corporal que ens permet expressar tota una sèrie de sensacions, emocions, sentiments, pensaments, etc.., mitjançant el nostre cos.

-          Quina de les tècniques següents, no pertany a l’expressió corporal:
a)    El Mim.
b)    L’equilibri.
c)    Les danses.
d)    La respiració i la relaxació.

-          Selecciona d’entre els següents objectius, el que no sigui de l’expressió corporal.
a)    Emprar el nostre cos com a mitjà de comunicació amb els altres.
b)    Desenvolupar la nostra musculatura.
c)    Estimular la capacitat de poder crear amb el propi cos.
d)    Acceptar el nostre propi cos i imatge.

-          Quina de les següents afirmacions no és correcta.
a)    El mim ha desenvolupat tant com és possible la capacitat d’expressar-se mitjançant els moviments del cos.
b)    La dansa en qualsevol de les seves modalitats, també és una tècnica pròpia de l’expressió corporal.
c)    Un dels objectius de l’expressió corporal és alliberar-nos de tensions i descarregar energia.
d)    L’expressió facial és sinònim a expressió corporal.


*        Esports d’adversari: Esports de raqueta.

-          Què és un esport d’adversari?
a)    És un esport individual en el qual competeixes directament contra un adversari, no contra el temps, ni una marca... Exemples són el Judo, Karate, Tennis, Esgrima....
b)    Qualsevol esport individual és també un esport d’adversari.
c)    És un esport individual en el qual competeixes directament contra un adversari, no contra el temps, ni una marca... Exemples són el Judo, Karate, Tennis, Natació, Atletisme....
d)    Les respostes b i c són correctes.